Zelf beter worden
Oefeningen
Korte filmpjes per onderwerp, de meeste onder de minuut. Kies wat je wilt oefenen — je hoeft niet alles te bekijken.
Kies een onderwerp
Waar wil je aan werken?
Schaatsen is de basis: wie goed schaatst, hoeft aan de rest minder te denken. De korte filmpjes van de Florida Panthers komen uit hun jeugdopleiding en duren elk nog geen minuut.
De afzet: zo maak je snelheid
Florida Panthers · Hockey 101
Crossovers: bochten maken
Florida Panthers · 0:37
Achteruit schaatsen
Florida Panthers · 0:32
Draaien
Florida Panthers · 0:48
Omschakelen van vooruit naar achteruit
Florida Panthers · 0:39
Leren remmen (hockey stop)
Beginner Adult Hockey · 3:15
Puckcontrole oefen je het makkelijkst thuis: een stick, een bal of puck en een gladde vloer zijn genoeg. Tien minuten per dag helpt meer dan één lange sessie per week.
Hoe houd je de stick vast
Florida Panthers · 0:36
Stickhandling: de basis
Florida Panthers · Hockey 101
Twintig oefeningen voor thuis
Hockey Training · 2:48
Tien oefeningen voor de jongsten
Minárik Hockey Skills · kort
Bij het schieten gaat het niet om kracht maar om techniek: gewicht verplaatsen, de stick buigen, en de puck van de achterkant van het blad rollen.
Polsschot leren aan kinderen
iTrain Hockey · 2:58
Het schot dat iedereen moet kennen
iTrain Hockey · kort
Keepen is een vak apart. Begin bij de basisstand: daar komt alles uit voort. Bij de club traint Borke Erades de goalies op vrijdag.
De basisstand
LaCouvee Goaltending · kort
Staan blijven of naar de butterfly
Increase Performance · 3:50
Zonder puck bepaal je het spel. Waar sta je, wanneer schakel je, en hoe win je een face-off. Dit is het soort inzicht waar je op elke leeftijd beter van wordt.
Posities in de aanvalszone
Eli Sagor · 2:48
Verdedigen met de lijnen op het ijs
Coach Jeremy · 3:39
Face-offs, uitgelegd door een profspeler
St. Louis Blues · 2:57
Zonder ijs kun je verrassend veel doen: balans, voetenwerk en reactie. Handig in de zomerstop of op een dag dat de baan dicht is.
Dryland-basis voor thuis
James Lines · 3:42
Oefeningen in de gang of garage
Project Hockey · kort
Stickhandling op de vloer
Hockey Training · 2:48
Op het ijs helpt de trainer
Deze filmpjes zijn om thuis te oefenen. Wat er op het ijs gebeurt bepaalt de trainer: die ziet wat jouw kind nodig heeft. Vraag het gerust na de training.